Triathleten laden zum Trainingslager : 26.04. bis 28.04.2013

Auch in diesem Jahr werden wir wieder ein heimisches Trainigslager in und um Bad Arolsen abhalten. Der gemeinsame Start ist am Freitag, 26.04.13, um 17:00 Uhr, am Bad Arolser Arobella. Der derzeitge Zeitplan sieht wie folgt aus :

Bis 17:00 Uhr Treffen am Arobella-Parkplatz
17:00 Uhr bis 19:00 Uhr Koppeleinheit: Rad & Laufen
19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Schwimmtraining im Arobella – Intervalleinheit
20:30 Uhr bis ??? Abendessen im Vecchia Roma

Samstag, 28.04.2012 :
08:00 Uhr bis 09:30 Uhr Frühstück im Wassersportclubhaus in Wetterburg
10:00 Uhr bis 12:00 Uhr Laufen und lockeres Krafttraining (Rumpfstabi)
12:00 Uhr bis 13:30 Uhr Mittagessen im Wassersportclubhaus in Wetterburg
13:30 Uhr bis 14:00 Uhr Fotoshooting Wettkampfsaison 2013
14:00 Uhr bis 17:30 Uhr Rad (Ausdauereinheit) + Radtechnik
ab 17:30 Uhr Abendessen / Grillen am Wassersportclubhaus
(Grillfleisch bitte jeder selbst besorgen)

Sonntag, 29.04.2012 :
08:00 Uhr bis 09:30 Uhr Frühstück im Wassersportclubhaus in Wetterburg
10:00 Uhr bis 12:30 Uhr Verlegen zum Arobella mit anschließendem Radausflug
12:30 Uhr bis 13:30 Uhr Mittagspause am Arobella Parkplatz (Selbstverpflegung)
13:30 Uhr bis 14:30 Uhr Schwimmtraining Arobella – Ausdauereinheit
14:30 Uhr bis ??? Eisdiele

Eingeladen sind alle Trianhas und interessierte Neueinsteiger.
Zusagen (für Essensplanung) bitte an Mario Hammerschmidt (isjaderhammer@gmx.de).

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